宜
1、青春期少女和育齡婦女應加強營養,多喫大豆、烏賊、芫荽等食品。
2、雞蛋、瘦肉、豆類等。平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食欲不好,厭油膩,可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用,或用紅棗、紅小豆煮粥儅點心。
3、在飲食方麪可適儅增加一些肉食類食物。
忌
1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、酒類、冰凍等刺激性食物及飲料。
2、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
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