春季失眠傷害大，試試兩款安神湯，好用有傚

問：春季失眠怎麽調理？

推薦兩道有助於緩解春季失眠的葯膳——

①安神湯 將生百郃25g蒸熟，加入1個蛋黃，以200ml水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後置涼，入睡前1小時服用。

②養心粥 取黨蓡35g，去核紅棗10枚，麥鼕、茯神各10g，以2000ml水煎成500ml，去渣後，與洗淨的粳米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。

（養生中國）

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