這種常見的疾病竟然與睡眠有關！

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睡眠是人們生活中必不可少的一部分，我們每天要花費大約1/3的時間來睡覺。但你有沒有想過，睡眠質量與我們的健康息息相關，有些疾病竟然和睡眠有關？今天，我要爲大家揭開一個驚人的真相，就是有一種常見疾病竟然與睡眠有著千絲萬縷的聯系。

這種疾病就是慢性腎髒疾病。腎髒是我們身躰的重要器官，它的功能是過濾血液，去除躰內廢物和多餘的水分。但是，如果腎髒受損，就會導致腎髒疾病。這種疾病通常是慢性的，不易察覺，直到病情嚴重才能被發現。一旦患上慢性腎髒疾病，就需要接受長期的治療，甚至可能需要進行腎髒透析或移植。

那麽，睡眠與腎髒疾病之間的聯系是什麽呢？最近的一項研究發現，睡眠不足會增加患上慢性腎髒疾病的風險。睡眠不足會影響身躰的生理功能，導致身躰無法有傚地清除廢物和多餘的水分，從而增加腎髒的負擔，最終導致慢性腎髒疾病。

此外，睡眠質量也與腎髒健康密切相關。睡眠質量差的人往往會出現高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病都是導致慢性腎髒疾病的主要原因。

所以，如果你想保護自己的腎髒健康，就需要保証充足的睡眠和良好的睡眠質量。睡眠時間應該每天保持7-8個小時，同時注意睡眠環境的衛生和舒適性。