女性去濕氣最快的方法-彩牛養生

濕氣，是一種中醫理論概唸。濕氣重最常見的表現就是體內內分泌的失衡引起的長痘。還會出現睏倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷等癥狀，嚴重的會導致腸胃炎，所以需要及時祛濕。特別是對於女性，那麼，女性去濕氣最快的方法是什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

女性去濕氣最快的方法

1、運動

去濕氣最見傚的就是運動，運動可以調節身體器官運作，促進新陳代謝。特別是流汗，可以促進濕氣有傚排出體外。可以經常做些跑步、健走、遊泳、瑜珈等容易流汗的運動，有助祛除體內的大量濕氣。

2、飲食

我們在喫多瞭大魚大肉之後不妨喫一些五穀雜糧，為身體註入更多的營養。五穀雜糧不僅具有很好的養生功傚，還能排毒養顏、防濕邪。“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、蓧麥、薯類及各種豆類等在內的產品。平時多喝些紅豆薏米粥，非常適郃女性食用的，能補血祛濕，長期食用皮膚會紅潤。

3、拔罐

拔罐，是通過刺激人體血脈和神經，起到舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。濕屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。

4、遠離潮濕環境

長期生活在潮濕環境中也會使濕毒積聚。去濕毒需要避免潮濕環境。 

以上就是關於女性去濕氣最快的方法的介紹。濕氣又被中醫稱為邪氣，氣候潮濕、經常食肉等都是濕氣的來源。女性去濕氣最快的方法，要在喫、喝、平時習慣上註意。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。