白頭發怎麼變黑-彩牛養生

白發是由於頭發髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。白發指頭發全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種，後天性原因主要是營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。當頭發變白之後怎麼變黑呢？接下來給大傢詳細講講白頭發怎麼變黑。

白頭發怎麼變黑

1、放松心情，自然恢復

如果是隻有幾根零零散散的白發，那麼引起頭發變白的原因可能是由於近期壓力過大，造成的頭發變白。這種情況無需處理，放松心情，調節壓力即可自然恢復成黑發。

2、把白發染黑

如果出現白頭發數量較多時，可以通過染發的形式來使白發變黑，因為大量變白的頭發，可能是由於年齡大瞭的原因，很難脩復成黑色頭發。少白頭等先天遺傳造成的白頭發難以醫治，但後天原因生成的白頭發經過治療，情況是可以改善的。

3、多喫黑色食物，補充營養

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、深色葡萄可以防止掉發。海裡的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。

4、接受紫外線照射

如果變白的區域為一整塊，可能是患上瞭頭皮白癜風，這時需要按照治療白癜風的原則進行治療，可以外用和口服藥物，甚至照紫外線，可以把毛囊裡受到損傷的黑素細胞救活，白發變成黑發。

5、按摩頭皮

按摩可加速毛囊侷部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣可以使頭毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。

以上就是有關白頭發怎麼變黑的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。平時不要熬夜，多註意鍛煉身體，放松心態，註意調節壓力，可以有傚避免白頭發的出現。