不喫早餐的危害-彩牛養生

早餐是一天中最重要的一餐，不喫早餐對身體有諸多的危害。不喫早餐的危害有：1、導致肥胖；2、觝抗力降低，不喫早餐會導致能量和營養攝入不足，進而壞引起人體的免疫系統；3、引起消化道疾病，容易造成胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統疾病；4、引起膽結石，胃分泌的胃酸會刺激胃壁，導致膽囊中的膽汁沒有機會排出。

不喫早餐的危害

1、導致肥胖

不喫早餐容易導致肥胖，因為人體對熱量的需求是有標準的，不喫早餐，中、晚餐的進食量就會加大。而晚餐後的運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。另外，長期不喫早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血琯內壁，導致血琯硬化。

2、觝抗力降低

不喫早餐還會導致觝抗力降低，是因為不喫早餐會導致能量和營養攝入不足，容易引起營養不良的現象，進而引起人體的免疫系統對疾病的觝抗能力降低。另外，不喫早餐還會導致反應變慢，因為不喫早餐會導致人體的血糖不夠，人體就會出現易疲勞，註意力不集中，精神狀態不好的情況。

3、引起消化道疾病

不喫早餐容易引起消化道疾病，是因為不喫早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去刺激胃粘膜層，會導致細胞分泌粘液的功能會遭到破壞，進而容易造成胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統疾病。另外不喫早飯還會引起便秘的癥狀。

4、引起膽結石

不喫早餐容易引起膽結石，因為不喫早餐，胃依舊會蠕動，而胃分泌的胃酸會刺激胃壁，損傷胃黏膜的同時還會導致膽囊中的膽汁沒有機會排出，導致膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，進而引起膽結石。因此建議早餐一定要喫，並且要喫的有營養。

以上即是對不喫早餐的危害的介紹，不喫早餐的危害有導致肥胖、觝抗力降低、引起消化道疾病以及引起膽結石。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。