喫橘子上火嗎-彩牛養生

橘子具有潤肺、止咳化痰和止渴的功傚。在我們日常生活中，很多人都很喜歡喫。其中含有的維生素，還能夠增強人們在晚上的視力。那麼喫橘子會上火嗎？我們一起來瞭解一下。

喫橘子上火嗎

橘子是一種性質溫熱的水果，平時人們每天喫1到2個橘子，是不會出現上火癥狀的，但是如果人們過量食用的話，就會出現上火癥狀。另外，很多桔子品種的含糖量比較高，人們食用它以後會吸收過多的糖分，而這些糖分會促使人類咽喉細胞中的體液滲出，導致咽喉不適，這時人們就會感覺自己上火瞭。

其實我們平時說的喫橘子上火是一種熱量供過於求的情況，尤其是小孩子，喜歡喫酸甜口味的橘子，但是橘子的糖分熱量過高，孩子喫多瞭，消耗又沒那麼大，就會引起肌體功能的紊亂而出現舌幹燥、咽喉疼、便秘等情況，也就是我們平時說的上火。

另外，生活中患者上火的原因並僅僅喫因為喫瞭橘子。內熱火大體質的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，喫橘子往往會火上澆油。特別是有些人喫橘子前會喫些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導致口腔環境幹燥，加上喝水少、說話多、熬夜、天氣幹燥，內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。

橘子怎麼喫不上火

首先將1—2個橘子洗幹凈，浸泡在40—50攝氏度溫水中，大約1分鐘。然後，將橘子擦幹至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦為止。這樣橘子皮中的成分，如揮發油、橙皮甙、維生素B、C等就可以不可以滲透到橘子裡去，既可美容，又不上火。

以上就是關於喫橘子上火嗎的介紹。我們喫橘子的時候要註意風寒咳嗽、素有痰飲者不宜食用。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。