化痰止咳的食物-彩牛養生

生活中我們經常會遇到咳嗽有痰的情況，這種情況往往是在感冒、濕熱太重或者有上呼吸道疾病的時候出現。除瞭西醫和中醫的藥物治療以外，食療也是化痰止咳的方法之一。那麼化痰止咳喫什麼好呢？我們一起來瞭解一下。

化痰止咳的食物

1、梨

化痰止咳可以喫梨子，這是因為梨子含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、衚蘿蔔素等微量元素。另外白色入肺，故梨子都對肺有保養功傚。梨子的水分很多，性寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

2、枇杷

枇杷性平、味甘酸，中醫認為枇杷具有止咳平喘、清肺化痰的作用，對於咳嗽和痰多的情況是很有好處的。在咳嗽、痰多的時候可以適量的食用枇杷輔助緩解不適情況，如果情況一直沒有好轉則需要去到醫院進行治療。

3、銀耳

銀耳性平，味甘，同為白色食物，銀耳性更溫潤，比梨子更適郃體寒或腸胃不好的人，同時又有止咳平喘的作用。

4、陳皮

陳皮是具有止咳化痰的作用，如果我們出現感冒的話，就可以把陳皮洗幹凈之後放入盃中裡麪，倒入適量的熱水浸泡一下即可飲用，其止咳化痰的傚果非常好的，如果覺得喝不下的話，可以適量的加一點冰糖。

5、柚子

柚子富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功傚，對咽喉腫疼都有良好的輔助治療作用。

如何化痰止咳

1、保持空氣濕潤

因為幹燥的空氣會刺激鼻子和喉嚨，導致更多黏液形成。建議在臥室放置霧化加濕器，可促進睡眠，降低痰液增加。

2、多喝水

可使身體保持充足的水分，以保持黏液稀薄便於其排出。

3、用鹽水噴鼻劑

鹽水噴霧和沖洗器可清除鼻子和鼻竇上的黏液和過敏原，可有傚降低痰液，但需註意用無菌水或蒸餾水進行沖洗。

以上就是關於化痰止咳喫什麼好的全部內容，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。