小腿肌肉酸痛是怎麼廻事啊-彩牛養生

小腿肌肉酸痛是生活中常見的癥狀，如果是發生在運動之後，多為運動之後產生瞭大量的乳酸，乳酸一時無法消耗導致的酸痛，也有可能是運動不當導致小腿肌肉損傷，但是其他原因也會導致小腿肌肉酸痛，那麼小腿肌肉酸痛是怎麼廻事呢？接下來就給大傢介紹一下。

小腿肌肉酸痛是怎麼廻事啊

1、劇烈運動

小腿肌肉酸痛多出現在平時缺乏運動的人劇烈運動之後，因為當人進行劇烈運動時，肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內，乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，使人產生酸痛的感覺，就可能會出現消退肌肉酸痛的癥狀

2、身體缺鈣

身體缺鈣也會引起小腿肌肉酸痛，多為老年人和正值快速成長期的青少年。老年人主要與骨質酥松有關，因為老年人體內的鈣、維生素D容易喪失。而青少年多與生長發育導致鈣的消耗有關。如果是因為缺鈣導致的小腿肌肉酸痛，建議多喫含鈣高食物，也可以適量補充一些鈣劑，還可以經常曬太陽以及鍛煉身體。

3、結締組織損傷

如果說發生瞭結締組織損傷，那麼也會導致小腿肌肉酸痛。當結締組織損傷發生之後，小腿會有痙攣的現象，肌肉一旦痙攣，酸痛的癥狀也隨之出現。結締組織損傷多為運動強度過大或者運動不當導致的。

4、下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張也可導致小腿肌肉酸痛，下肢靜脈曲張通常發生於雙側的下肢，大多數是大隱靜脈曲張，少數為小隱靜脈曲張或大小隱靜脈曲張都曲張，發病常與遺傳因素有關，並且長期站立和重體力勞動可以成為誘因。靜脈曲張發生後，靜脈會產生嚴重的淤血現象，壓力不斷陞高，就到導致患者出現小腿肌肉酸痛的癥狀，久站之後癥狀會明顯加重。

以上即是對小腿肌肉酸痛是怎麼廻事啊的介紹，小腿肌肉酸痛多餘劇烈運動、身體缺鈣、結締組織損傷以及下肢靜脈曲張有關。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。