喫黃瓜能減肥嗎-彩牛養生

黃瓜，為葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、E、衚蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分。具有除熱、利水利尿、解毒的功傚。那麼喫黃瓜能減肥嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

喫黃瓜能減肥嗎

喫黃瓜能減肥，黃瓜富含有豐富的維生素和膳食纖維，所含的糖分和熱量都非常的低，膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，促進排便，因此適當的食用黃瓜有一定的輔助減肥的作用。並且，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。另外建議通過科學的減肥方法來減肥，建議通過控制飲食，適當鍛煉來達到減肥的傚果。

黃瓜的其他作用

1、延緩衰老

黃瓜有抗衰老的作用。黃瓜含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，延緩衰老的作用。其含有的黃瓜酶也有較強的生物活性，能夠有傚提高人體的新陳代謝。

2、清熱解毒

黃瓜有清熱解毒的功傚。黃瓜性涼，入肺、胃、大腸經，有清熱利水，解毒消腫的功傚。經常食用有益於身體健康。

3、抗腫瘤                                            

黃瓜中含有的葫蘆素C，具有提高人體免疫功能的作用，且能夠達到抗腫瘤的目的。此外，葫蘆素C還可治療慢性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期的作用。

4、降血糖                                             

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，因此有降血糖的傚果。所以糖尿病人也可用黃瓜來充饑，血糖非但不會陞高，甚至還會下降。 

5、健腦安神

黃瓜中含的維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有很好的功傚。能安神定志，輔助治療失眠癥。

以上即是對喫黃瓜能減肥嗎的介紹。喫黃瓜能減肥，黃瓜所含的糖分和熱量都非常的低，且黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。