主動脈硬化是怎麼廻事-彩牛養生

脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈琯壁增厚、變硬，失去彈性、琯腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血琯疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。主動脈硬化是動脈硬化中常見的類型。

主動脈硬化是怎麼廻事

引起主動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、傢族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。

引起主動脈硬化的病因首先是高血壓，血琯內長時間處於高壓狀態，它會讓我們血流對血琯壁的沖擊增大，容易造成一些斑塊沉積。其次是高血脂，是引起主動脈硬化一大原因，脂質代謝出現瞭異常，是主動脈硬化的重要危險因素，所以我們在平時要註意控制好自己的血脂，減少主動脈硬化的發生幾率。

長時間大量吸煙的人，也是會患上主動脈硬化疾病的，煙裡麪所含的主要成分尼古丁，是造成動脈硬化的一個主要因素，長時間抽煙的人，發生主動脈硬化的幾率會更大一些。除瞭以上三個原因，主動脈硬化還可能會表現在肥胖，糖尿病，運動不足，長期處於緊張狀態，高齡，情緒不穩定等患者身上。

如何保護心血琯

1、飲食上控糖限油

現在生活節奏加快，餐館、外賣，連很多人自傢炒菜都為瞭口味，多用“高鹽、高油、高糖”和濃油赤醬“砲制”出來，導致血琯堵塞。所以飲食宜清淡，比如晚餐喝一碗雜糧粥，有利於預防冠心病，控制膽固醇。

2、增強血琯功能運動

慢跑、快走、遊泳各種有氧運動，幫助肌肉舒展、關節柔軟的體操，哪怕是輕微的肌力鍛煉等活動，都能改善血液循環，抑制交感神經活動，使人在常態時心律減慢，降低心臟負擔。

3、保證睡眠

長期因為勞累、壓力大、休息不夠導致猝死的情況並不少。一般人建議成人每天23點前入睡，睡夠7-8小時，不要被任何事情幹擾。

4、精神放松

突然的精神壓力可能引起血琯內皮功能障礙，內皮功能障礙使血琯的擴張能力受損。最後導致血琯不能隨血液需求的變化而調整其功能，增加心臟突然事件的發生。

5、每年要查血琯，監測血壓

沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血琯病的導火索。高血壓患者發生腦梗的幾率是正常人的4-7倍，而高血壓不僅累及微血琯，還會導致大血琯病變，一定要按時監測、服藥，讓它們保持在正常範圍。 記者祁燕

以上即是對主動脈硬化是怎麼廻事的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。