坐月子可以開空調嗎-彩牛養生

中國自古就有產後坐月子的習俗，俗話說：“月子虧瞭將來一身病”。月子坐得好，媽媽才能夠很快恢復身材、體力，才更有精神。如果不好，則會出現一些後遺癥，如偏頭痛、肌肉酸痛、腰背痛等。那麼，坐月子可以開空調嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

坐月子可以開空調嗎

一般情況下，坐月子期間室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。如果天氣比較炎熱的話，是可以適當開空調的。但不能長時間吹空調，且不可直接對著空調吹。因為在坐月子期間多汗，全身的毛孔屬於開放狀態。一吹到風，無論是熱風或冷風，毛孔會立即收縮，容易導致頭痛甚至感冒等情況出現。建議產婦在空調屋內要穿長褲長袖，以及襪子，最好定期進行開窗通風，保持室內空氣流通，避免細菌滋生。

知識拓展：坐月子註意事項

1、保持環境舒適

註意室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。因為適當的空氣對流，可避免細菌與病毒侵入室內，從而防止出現感染的情況。此外，坐月子期間一定要註意休息。至少臥牀兩周，有利於子宮恢復。一般24小時後可稍微下牀活動，防止血栓形成。

2、註意個人衛生

因為月子期間身體會有很多的分泌物、臟東西。還應註意一周後在洗頭、洗澡，但不要著涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔，有利於恢復。此外，也不要過早同房，因為子宮、陰道都沒有恢復，如果月子期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。

3、郃理飲食

適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜、水果，並適當飲用湯水。減少油膩食物，及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並註意低鹽飲食，以免引起營養不良的情況出現。

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