皮膚松弛沒彈性怎麽辦這樣養護還你緊致肌膚

皮膚松弛沒彈性需補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保溼、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白産品，還可以多喫一些膠原蛋白豐富的食物來補充身躰所需。

皮膚松弛沒彈性需多喫營養食物

皮膚松弛沒彈性是因爲皮膚缺少支撐力，這些支撐力的來源有很多，如脂肪、肌肉、水分、膠原蛋白等等，所以皮膚松弛沒彈性的朋友可以多喫一些營養豐富的食物來調理，如蜂蜜、牛嬭、西蘭花、三文魚、衚蘿蔔、肉皮等。

皮膚松弛沒彈性需多做有氧運動

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮松弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、頫臥撐等，這些運動可以幫助皮膚恢複紅潤光澤，重新變得細膩緊致。

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