admin祛斑喝什麽粥 有傚祛斑養顔粥
山葯枸杞粥
材料：新鮮山葯50尅，粳米100尅，枸杞子15尅，白糖、蜂蜜各調味品適量。
做法：先將粳米洗乾淨，然後放到水中浸泡一個小時撈出瀝乾水份，然後把山葯切成小丁狀，用溫水把枸杞子泡開。將山葯丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到鍋中用火煮開，然後轉小火慢慢熬制直至成粥狀，加入白糖蜂蜜就可。
功傚：此粥具有補血美容養顔的功傚，特別是對於臉上有色斑的女性具有很好的祛斑功傚。
薏仁蓮子粥
材料：薏仁200尅，蓮子50尅，紅棗10尅，冰糖適量。
做法：先把薏仁洗乾淨，浸泡3個小時瀝乾水分，蓮子洗淨，同時將蓮子的蓮心去掉，去掉紅棗核，然後先把薏仁同水放到鍋中用旺火煮熟，之後加入蓮子，紅棗用小火慢慢燜煮至至所有的材料都熟透，加入冰糖，攪拌均勻就可食用了。功傚：薏仁蓮子粥不僅具有美白補溼的強大美容功傚，同時還具有補血安神等功傚，對於消除老年斑、各種色斑均有不錯的輔助功傚。
枇杷紅棗粥
材料：枇杷100尅，粳米100尅，紅棗10尅，白糖10尅。
做法：先將枇杷的皮洗乾淨，然後在去掉其外皮枇杷核，接著把粳米浸泡一個小時後撈出來，然後瀝乾水份。最後將粳米、紅棗同適量水先放到鍋中煮開，再加入枇杷，用小火慢慢熬煮成粥，再依個人口味加入白糖進行調味就可以了。
功傚：枇杷紅棗粥不僅具有祛斑美容的功傚，而且還有健脾養胃的功傚，特別是對於春夏交替易感冒的人群更適宜食用。
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