admin眼睛爲什麽會腫
引起睡覺眼睛浮腫的原因及避免對策
1睡覺前喝大量水引眼睛浮腫
原因：很多人因爲晚飯過鹹或者有多喝水的習慣，導致睡覺之前喝大量的水，導致第二天醒來以後眼睛腫了，這是因爲睡覺之前大量喝水容易髒成腎髒的負擔，導致眼睛眼睛或臉浮腫。
對策：在睡覺之前的4個小時內不可以大量喝水，尤其在睡覺前的1個小時內，是不建議喝水的。
2睡覺枕頭過低引眼睛浮腫
原因：睡覺的時候，很多人習慣用低枕頭，這是因爲低枕頭避免落枕，而事情皆有利弊，低枕頭在避免落枕的同時也讓水分聚集在眼部，導致眼睛腫了。
對策：睡覺的枕頭可以選擇適儅選擇高的枕頭，枕頭的軟硬程度不能太硬更不能太軟，即可有傚避免眼睛浮腫。
3睡覺前玩手機引眼睛浮腫
原因：這是因爲手機屏幕會發出靜電，長時間的用眼以及在手機發出靜電的作用下，會刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，導致第二天醒來眼睛腫了。
對策：睡覺前玩手機不僅會刺激眼睛還會影響睡眠質量，所以在睡覺前要養成不看手機的習慣，在睡覺之前可以將手機放在房內的桌子上。
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