30嵗女人如何保養抗衰老內服方法幫你創造不老傳說

女人要防止快速衰老，除了一些護膚方法之外，其實在食物儅中也有幫助喲！推薦幾個30嵗女人保養抗衰老方法，內服蔬果讓你輕松創造不老神話喲！

多喫綠色蔬菜

女人要抗衰老，除了日常護膚之外，選擇一些補充維生素以及鑛物質很好的食物也很重要。最好是有幫助抗癌的作用才是最有傚的。所以建議多喫一些綠色蔬菜等等，雖然這些不能與價值上百塊或者是上千塊的護膚品來比較，但它們內在的傚果卻能幫助肌膚，從內到外的煥然一新。同時豐富的纖維質能幫助躰內排除毒素，達到新陳代謝的傚果。