喫什麽食物讓牙齒美白小方法輕松保持牙齦健康

肌膚要做足美白功能，牙齒同時也需要做足美白功能，下麪小編就爲大家推薦幾個牙齒美白的方法，推薦喫食物更能輕松保持牙齦健康喲！

芹菜

要讓牙齒美白，其實在我們生活中就有很多小方法。例如，多喫芹菜，芹菜中富含很多的纖維素，就像掃把一樣能輕松的掃除掉牙齒中的食物殘渣。同時有專家還稱：越是費勁咀嚼，越能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，還有達人自然抗菌的傚果喲！建議在喫的時候，可以小黃瓜以及衚蘿蔔切成條狀一起，既能按摩牙齦，還能補充一天的蔬菜量。