女人如何抗衰老最好的方法：保健+護理

女人如何抗衰老最好的方法：保健護理

飲食篇：隔兩個小時喝次水，常喫大豆山葯

喫麪包時，別剝麪包皮，麪包在烘烤時，會産生一種有益物質氨酸，不僅能使麪包變黑黑甜，還能將酶活化，使控制衰老的自由基失去活性，有助於抗衰老。氨酸在燒烤時所産生的含量是未燒烤時的8倍。

隔兩小時喝一次水，可補充皮膚中所缺的水分，活化皮膚。每次喝水應喝236ML，差不多半斤水；開水也不要多次煮沸，以免加重有害物質在躰內沉積。