女人肌膚暗黃怎麽辦 7種美白養顔的食物改善膚色暗沉

女人肌膚暗黃怎麽辦7種美白養顔的食物改善膚色暗沉

1、大豆制品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾矇的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇。