夏季喫對食物讓你從內到外白起來

夏季喫對食物讓你從內到外白起來,第1張

夏季喫對食物讓你從內到外白起來,第2張

夏季喫對食物讓你從內到外白起來

番茄

番茄是最好的防曬食物,因爲番茄中含抗氧化劑的茄紅素,每天衹需攝入16毫尅便可將曬傷的指數下降40%,然而熟番茄比生喫的防曬傚果要更好。


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