減肥方法排行榜前十名 女明星們都這麽做

裝食物的器皿，大份換小份

因要減肥的你建議每次用餐時都改爲用小器皿的餐具裝吧，這樣你會覺得自己已經喫了很多了。

用餐環境，防止柔和燈光

在家裡用餐時要防止在柔和的燈光下進食。

添加新的食物到你的飲食清單裡

減肥不要衹一味的想著放棄原有的食物，或許在你的飲食中還可以添加一些新的有益於減肥的食物，這樣你的飲食清單也可以變得更加健康。

多一些水果、綠色蔬菜，少一點肥肉，你的飲食將會更加有利於減肥！

admin琯理員組

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