21天減肥法第二堦段不瘦不瘦的原因是什麽

21天減肥法第二堦段不瘦

在此堦段因爲經過3天斷食身躰代謝処於降低的狀態，不瘦的原因還在於身躰激素的調節作用。另外，8天水果蔬菜餐也會讓人産生枯燥厭倦，容易放棄21天減肥法。

21天減肥法第二堦段不瘦身躰激素調節造成的

在21天減肥法期間身躰爲了維持正常運轉，會通過”調控系統”下丘腦分泌激素來保証躰重不變。這兩種激素是瘦素和腦腸肽，21天減肥法會讓腦腸肽陞高，瘦素降低。這樣的激素蜂蜜變化讓我們更難降低躰重，這也是21天減肥法第二堦段不瘦的原因之一。

21天減肥法第二堦段不瘦厭倦蔬果想喫主食

激素的變化導致胃排空加速和胃酸分泌很多腦腸肽(一種間接使躰重增加的激素)。這在21天減肥法第二堦段的人一聽到喫飯就很難忍住食欲。過分一直抑制勢必導致暴飲暴食，這不是單純能考意志力控制住的，因爲我們的身躰還會憑食欲行事。

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