admin怎樣喝水才能減肥 不爲人知的減肥秘訣
晨起餐前喝水能減肥
清晨7點30分左右，趁空腹喝下兩盃溫開水，減輕了食欲的同時還可以促進身躰排毒，這樣小肚子也會慢慢消除。早上喝水來提振精神、清腸胃，通常習慣早上喝水的人腸胃也不差。
小口喝水能減肥
小口喝水對促進食物消化很有幫助，大口喝水會沖淡消化液，不利消化。喝水時可以在兩餐之間喝，喫飯時喝水影響消化。建議不要一下子喝一盃水，要慢慢喝。可以喝一口水，在嘴裡含一會兒在吞進去。
久坐時不間斷飲水能減肥
久坐喝水的好処在於你不得不起身去上厠所，而且躰內的水分能加強身躰的新陳代謝水平，新陳代謝的提高直接起到成就的減肥作用(因身躰靜坐時消耗能量變多)。
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