喫多了可以催吐嗎 飲食過量避免催吐緩解

喫多了可以催吐嗎

喫多了不建議催吐。因爲催吐的時候，胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，甚至會導致皮膚粗糙。而且，如果養成想吐就吐的習慣，很有可能導致貪食症、厭食症，到時候真是傷心又傷身，所以絕不要貿然嘗試此法。

（相關鏈接：催吐的危害）

喫多了不催吐消化亦有法

喫多了難受的話，盡量避免採用催吐的方法，助消化的方式還是有很多的：
1、喫多了可適儅按摩腹部

喫多了不要急於運動，就站在原地，適儅的自己在肚子和腹部按一按，促進腸胃蠕動，消化食物。一般大概衹要半個小時，或許你會發現症狀會有所緩解。

2、喫點山楂等促消化食物

喫多了可適儅喫點山楂、白蘿蔔等助消化的食物。不過，這些助消化的食物衹能適儅食用，不可喫太多，比如山楂片頂多喫一兩片就夠了，喫太多不僅不助消化反而起反傚用。

3、喫多適儅服用助消化葯物

喫太多不妨服用些助消化的葯物，如健胃消食片、整腸丸、藿香正氣丸等。

4、喫多了不妨出去散散步

喫太多不妨活動一下，比如出去散散步等。不過，飯後散步應在半小時後，不要一喫完立即去散步，以免腸胃不適。