admin喫紅薯燃脂減肥的方法 快速瘦身食譜排毒狂甩肉
紅薯粥
材料：新鮮紅薯250g、大米100g
做法：把準備好的紅薯清洗乾淨，然後連皮切成塊狀放入鍋中，切小一點較好，然後加上適量的清水和事先準備好的米，一同熬煮成粥即可。
麥仁紅薯湯
材料：新鮮紅薯250g、麥仁100g
做法：把準備好的麥仁泡好隔夜，第二日把泡好的麥仁放入壓力鍋中，加上清水先蒸後煮，大火20分鍾，沸騰後就可以加上紅薯塊，三兩分鍾就好，出鍋前加入適量冰糖調味即可。
紅薯粥
材料：新鮮紅薯250g、大米100g
做法：把準備好的紅薯清洗乾淨，然後連皮切成塊狀放入鍋中，切小一點較好，然後加上適量的清水和事先準備好的米，一同熬煮成粥即可。
麥仁紅薯湯
材料：新鮮紅薯250g、麥仁100g
做法：把準備好的麥仁泡好隔夜，第二日把泡好的麥仁放入壓力鍋中，加上清水先蒸後煮，大火20分鍾，沸騰後就可以加上紅薯塊，三兩分鍾就好，出鍋前加入適量冰糖調味即可。
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