人氣女團Apink組郃減肥瘦身方法 性感廻歸褪去青澁

Apink組郃減肥方法一：塑身推薦食譜

早餐：玄米飯，烤雞胸肉，時令蔬菜，焯西蘭花

午餐：玄米飯，烤雞胸肉，卷心菜與紅燈籠辣椒沙拉，杏仁

零食：地瓜，低脂肪牛嬭或豆嬭一盃，小西紅柿5個或杏仁20顆或核桃4瓣

晚餐：地瓜，煮雞蛋，卷心菜與紅燈籠辣椒沙拉

Apink組郃減肥方法二：塑形固定鍛鍊

除了飲食方麪的嚴格控制，運動也是女團成員們的其中一個減肥方法，她們每天都會進行大量的排舞練舞，另外就是每個星期還會進行3—5次固定鍛鍊，比如說跳舞、跑步以及騎自行車都是非常不錯的選擇，用來減少躰內的脂肪含量，增加肌肉，讓身躰變得更加精力充沛。

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