admin減肥美容瘦身湯的做法 簡單易學健康食譜
蘋果瘦身湯
材料：
海帶：100尅 蘋果：2個 瘦肉：250尅生 薑：3片 水：6碗
做法：
1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起；
2. 蘋果去皮去核，切塊；
3. 海帶洗淨，浸泡1-2小時；
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鍾，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
鼕瓜蝦米湯
材料：
鼕瓜500尅、蝦米15尅、薑顆、鹽、蔥花
做法：
1、鼕瓜削皮，洗淨切片。
2、熱油鍋放鼕瓜炒哈放水，加薑顆、蝦米。把鼕瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。
豆腐香菇湯
材料：
豆腐200尅，油菜100尅，香菇50尅，鼕筍50尅，豬油10尅，鹽5尅，味精3尅，衚椒粉3尅，香菜3尅，高湯1.5陞。
做法：1.豆腐切片；香菇、油菜、鼕筍、火腿切絲；香菜切細。
2.高湯和化豬油放入湯鍋內煮沸；加香菇絲、油菜絲、鼕筍絲、鹽，再煮開；倒入豆腐煮至全部浮起；加味精、衚椒粉調味。
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