Fx崔雪莉怎麽減肥的 塑料袋減肥法可愛又實用
崔雪莉示範“塑膠袋運動”
崔雪莉前段時間有些發胖,令不少粉絲都驚呼偶像的形象。然後最近出現在舞台上的雪莉明顯瘦了很多,到底崔雪莉是怎麽減肥的?在一档節目中,崔雪莉就自爆了自己的獨家減肥法——塑料袋減肥法。
塑料袋減肥法
制作:將一個塑料袋吹滿氣打結,讓塑料袋呈現球狀。
以膝蓋和腳背爲基點,像踢毽子似的踢塑料袋,可以變換不同的姿勢達到鍛鍊全身不同肌群的目的。需要注意的是,踢的時候腰要挺直,這樣有助於燃燒脂肪。衹要維持30分鍾左右,你的全身脂肪就會燃燒起來。整個運動的動作很簡單,對於沒有運動細胞的女生也能完成。爲什麽選擇的是塑料袋而不是毽子呢,其實塑料袋的重量很輕,踢起來會比毽子用的力更多。
0條評論