Fx崔雪莉怎麽減肥的 塑料袋減肥法可愛又實用

崔雪莉示範“塑膠袋運動”

崔雪莉前段時間有些發胖，令不少粉絲都驚呼偶像的形象。然後最近出現在舞台上的雪莉明顯瘦了很多，到底崔雪莉是怎麽減肥的？在一档節目中，崔雪莉就自爆了自己的獨家減肥法——塑料袋減肥法。

塑料袋減肥法

制作：將一個塑料袋吹滿氣打結，讓塑料袋呈現球狀。

以膝蓋和腳背爲基點，像踢毽子似的踢塑料袋，可以變換不同的姿勢達到鍛鍊全身不同肌群的目的。需要注意的是，踢的時候腰要挺直，這樣有助於燃燒脂肪。衹要維持30分鍾左右，你的全身脂肪就會燃燒起來。整個運動的動作很簡單，對於沒有運動細胞的女生也能完成。爲什麽選擇的是塑料袋而不是毽子呢，其實塑料袋的重量很輕，踢起來會比毽子用的力更多。