admin夏季四種最佳減肥水果 快速甩肉不反彈
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠和可溶性纖維，這給人充足的飽腹感。每天堅持飯前喫一個或者半個蘋果，真正喫飯的時候就能夠比以前少喫一點，很容易就瘦下來了。
2、梨
像蘋果一樣，梨也富含果膠。果膠被証明有很強的抑制食欲的作用，儅你餓的時候，抓起一個梨（最好帶皮）就是一頓大喫，不僅可以暫時解決肚餓症狀，更可以抑制你的食欲，午餐或者晚餐就會少喫很多。
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠和可溶性纖維，這給人充足的飽腹感。每天堅持飯前喫一個或者半個蘋果，真正喫飯的時候就能夠比以前少喫一點，很容易就瘦下來了。
2、梨
像蘋果一樣，梨也富含果膠。果膠被証明有很強的抑制食欲的作用，儅你餓的時候，抓起一個梨（最好帶皮）就是一頓大喫，不僅可以暫時解決肚餓症狀，更可以抑制你的食欲，午餐或者晚餐就會少喫很多。
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