夏季四種最佳減肥水果 快速甩肉不反彈
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠和可溶性纖維,這給人充足的飽腹感。每天堅持飯前喫一個或者半個蘋果,真正喫飯的時候就能夠比以前少喫一點,很容易就瘦下來了。
2、梨
像蘋果一樣,梨也富含果膠。果膠被証明有很強的抑制食欲的作用,儅你餓的時候,抓起一個梨(最好帶皮)就是一頓大喫,不僅可以暫時解決肚餓症狀,更可以抑制你的食欲,午餐或者晚餐就會少喫很多。
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠和可溶性纖維,這給人充足的飽腹感。每天堅持飯前喫一個或者半個蘋果,真正喫飯的時候就能夠比以前少喫一點,很容易就瘦下來了。
2、梨
像蘋果一樣,梨也富含果膠。果膠被証明有很強的抑制食欲的作用,儅你餓的時候,抓起一個梨(最好帶皮)就是一頓大喫,不僅可以暫時解決肚餓症狀,更可以抑制你的食欲,午餐或者晚餐就會少喫很多。
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