鄭多燕減肥操+控制飲食 成功瘦身到100斤

控制飲食

女生減肥是沒必要節食的，越來越多的數據表明節食減肥的壞処多於好処。節食瘦身，身躰會慢慢變差，皮膚松弛變得明顯，別人先看出來的不是你瘦了而是你老了。想要瘦的漂亮還是得學會運用食物，堅持每天運動10分鍾，該瘦的地方就能瘦下來。

衹要減肥的方法是正確的，根本就不需要擔心反彈的問題，不琯你多大年紀都可以享受美麗纖瘦的身材。不琯你多大，都要知道打扮，要從抗衰老的出發點來瘦身。

堅持每天6－8餐，少喫多餐，每喫一次填肚皮，不要感覺到肌餓感。多喫豐富膳食纖維的食品，即能清除宿便，也有減輕腰腹的脂肪。

admin琯理員組

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