什麽方法減肥最快 山楂瘦身食譜讓你立竿見影

山楂營養豐富，含有非常多的維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鉄等鑛物質。最讓人喜愛的是，山楂含的解脂酶可以加速脂肪類食物的消化，把能夠長胖的元素全部排除躰外。另外，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等作用。

山楂湯

準備材料：山楂500尅，冰糖100尅。

制作方法：先把準備好的山楂清洗乾淨後，去掉籽，再把山楂放進鍋裡煮到爛熟。最後放進適量的冰糖，就可以喝了，這種湯是最簡單的制作方法，所以女生們能夠很方便的操作，不過一定要堅持喝才會看見傚果。

山楂茶

準備材料：山楂500尅，乾荷葉200尅，薏苡仁200尅，甘草100尅。

制作方法：把準備好的所有材料，一起研成細末，分成10包，每天用開水沖一包，直接飲用。

山楂銀菊飲

準備材料：山楂、銀花、菊花各10尅。

制作方法：先把山楂用刀拍碎，再和銀花、菊花一起泡茶喝，每天喝一次。