台灣41嵗辣媽吳玟萱私房減肥方法

吳玟萱出生於1972年12月3日，現年41年，中國台灣人。在台灣綜藝節目中經常能看見她的身影。她已是一個孩子的媽媽，但其身材仍舊火辣，靚瞎了許多人。

吳玟萱堅持低熱量，喫飽肚

早餐：雞蛋橙子

早餐可以促進新陳代謝，但也要注意熱量分配，如果可以適儅的加入豆漿。

中餐：筒蒿海鮮豆腐湯

烹飪上一定要少油清淡系，或者乾脆不放油，直接放些調味料即可。

晚餐：麥片薏仁

晚餐一定要減少澱粉的攝入，用麥片或是薏米來代替是非常不錯的。麥片屬於粗糧，可以補充膳食纖維；薏仁促進多餘水分排出。

小零食解解嘗

很多人認爲果汁的營養豐富，有益於健康，可以果汁的熱量極高，因爲糖分很高，尤其是柳橙汁，如果怕胖的話，建議在白天上午或下午喝，造成不要晚上喝。晚上是消耗熱量，減肥的最佳時機哦，其實可以用蔬菜汁代替果汁。