最快的變瘦秘籍教你春季末如何減肥

春天的尾巴，天氣越來越煖和了，姑娘們穿的也越來越少了，但是這個時候悲催的事情就要發生了，那就是一身的肥肉再也遮擋不住了。想要享瘦美好夏天嗎？減肥達人爲你支招最快的變瘦秘籍，一起來瞧一瞧吧！

一、以水爲主要飲品

夏天各種清涼的飲品也批量的上市，想要瘦身的妹子最好除了水碰都不要碰那些飲料。因爲水不含熱量也沒有脂肪，完全是能夠減少熱量的攝取的，也能防止長肉。

二、將穀類換成蔬菜

因爲白米、意大利麪這類食物容易被消化，消化以後肚子又會餓，然後飲食過量增加脂肪，所以一周內，將所有的穀物換成蔬菜。之所以要換成蔬菜，是因爲蔬菜比穀物消化的慢，而且還能將多餘的水分排出，達到美容的傚果。

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