黑木耳減肥方法低脂排毒 4款食譜讓你喫出模特身材

涼拌木耳

原料：黑木耳、青椒、衚蘿蔔、蒜泥、涼拌醋、鹽

制作方法：先把黑木耳放在溫水中充分泡發，然後再用流水將其一片片洗乾淨，或者用食鹽稍微醃制一下再洗。然後將青椒和衚蘿蔔都切成絲，將洗乾淨的黑木耳用手撕成小片狀。再將撕好的木耳放在熱水中焯熟，然後焯一下青椒絲和衚蘿蔔絲，然後迅速放進涼水中，就能保持很好的口感哦。最後加入蒜泥、鹽、味精涼拌醋攪拌一下就可以食用了哦。