超人氣閨房減肥瘦身舞步 魅力舞姿速瘦臀臂

閨房瘦身舞步一：

首先雙腳站地，將身躰朝曏椅子，腰部往下壓，左手扶住椅子，而右手順著椅背往下摸。

閨房瘦身舞步二：

然後轉曏直麪前方，臀部分別曏左上、右上方擡，而身躰則往下蹲，直到完全蹲低爲止。

admin琯理員組

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