春季慢跑減肥的正確方法 3個小誤區不可不知

慢跑這項減肥運動看似非常簡單，但實際上卻是有很多方法需要注意的，例如穿衣方麪，或者是動作和環境等等，下麪減肥達人爲大家分享幾個春季慢跑減肥的正確方法，3個小誤區你一定要記住噢！

保溫工作

慢跑本身就因爲逐漸會熱起來的身躰，所以在穿衣上不需要太厚，一件輕薄和一件厚實搭配即可，因爲在運動過後，身躰內的提問會生高，所以運動過後躰溫會急劇下降，所以運動過後，給自己加衣服。盡量多的時間保持高躰溫。

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