清水斷食排毒減肥法香蕉+蘋果快速甩肉日瘦3斤

清水斷食減肥法

推薦指數：★★★★

瘦身速度：★★★★★

每日約瘦3~6斤

這種減肥法的要求是最高的，同時也是最難堅持的，不過如果你堅持了下來，那麽瘦的也是最快最多的，其實這很簡單，就是這一天或是這幾天你都不能喫任何食物，包括水也不能隨意的喝，應該保証其攝取量大概爲躰重（Kq）×50ml，也就是說，如果你的躰重是50kg，那麽一天最少要喝水50（Kg）×50（m1），也就是2500ml。