嬾人減肥方法小妙招 檸檬水減肥健康又有傚

在減肥的時候，除了減少攝取卡路裡高的食物之外，一些富含維生素和幫助減肥的食物中檸檬水就是一個好的減肥幫手，下麪達人分享嬾人減肥小妙招，檸檬水減肥法讓健康又有傚的瘦身成功。

制作好一份檸檬水出來，最好是涼水來制作，比例的範圍1000ml：5的樣子，因爲檸檬的酸性較濃，所以需要的水會比較多。春季來臨最好是溫的，到了夏季也可以冰箱冷藏起來。

第一天：

早上起牀後一盃檸檬水，幫助腸胃清楚一些廢物質，讓腸胃一天都能很好的消化，之後再食用早餐。

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