admin五種春季減肥最佳食品 輕松瘦身營養又健康
五種春季減肥最佳食品 輕松瘦身營養又健康
洋薊
洋薊是一種生長於地中海沿岸的菊科菜薊屬植物，中國陝西省等地比較常見，它的花蕾可以用來煮菜，最初是透過意大利料理而傳入中國。
洋薊脂肪含量低，但纖維卻很豐富，因此是春季減肥最佳的食品之一。洋薊中所含有的不可溶性纖維可以幫助你的消化系統平穩運作，從根本解決便秘的症狀。洋薊同時還是一種葉酸的來源，這有助於降低心髒疾病的風險，您還可以從這道菜中獲取大量的維生素C和鉀元素，真正的好処多多！
五種春季減肥最佳食品 輕松瘦身營養又健康
洋薊
洋薊是一種生長於地中海沿岸的菊科菜薊屬植物，中國陝西省等地比較常見，它的花蕾可以用來煮菜，最初是透過意大利料理而傳入中國。
洋薊脂肪含量低，但纖維卻很豐富，因此是春季減肥最佳的食品之一。洋薊中所含有的不可溶性纖維可以幫助你的消化系統平穩運作，從根本解決便秘的症狀。洋薊同時還是一種葉酸的來源，這有助於降低心髒疾病的風險，您還可以從這道菜中獲取大量的維生素C和鉀元素，真正的好処多多！
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