怎麽健康減肥不反彈馬年減肥馬上瘦的秘籍

多種食物

減肥最大的禁忌就是單一的食物，比如說蘋果、香蕉、番茄等食物減肥法，這樣不僅很容易反彈，更會造成身躰營養的不均衡，缺少各種營養，導致身躰一些機能出現問題，所以要保証飲食的均衡與多元化，這樣才會更加健康穩定的瘦下去。

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