admin嬾人快速減肥技巧 元宵節喫湯圓也能瘦身
一次喫三個湯圓
如果你喜歡喫湯圓，那麽一定要減少主食的數量，3個湯圓所用的糯米粉就相儅於一兩米飯所用的米。這種精細的糯米粉纖維很少，不屬於粗糧。
少喫肉餡湯圓
要想減肥，喫湯圓的時候就不要選肉餡的，或者添加豬油的湯圓。反而選擇一些水果餡的湯圓，不僅味道清新，所含的脂肪量也比較少，更有利於減肥哦。
一次喫三個湯圓
如果你喜歡喫湯圓，那麽一定要減少主食的數量，3個湯圓所用的糯米粉就相儅於一兩米飯所用的米。這種精細的糯米粉纖維很少，不屬於粗糧。
少喫肉餡湯圓
要想減肥，喫湯圓的時候就不要選肉餡的，或者添加豬油的湯圓。反而選擇一些水果餡的湯圓，不僅味道清新，所含的脂肪量也比較少，更有利於減肥哦。
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