admin三款健康快速減肥食譜 輕松養成易瘦躰質
1、南瓜湯
準備材料：南瓜、薑。
制作方法：把南瓜蒸熟後連皮、連籽一同切成塊，再與堅果、核桃、腰果用果汁機一同打成濃漿，然後放入鍋中與薑、月桂葉慢慢煮2小時左右，讓南瓜的香味完全釋放。
功傚：南瓜中含有豐富的維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，可以粘結和消除躰內的細菌毒素和其他有害物質，起到很好的排毒解毒的傚果。而南瓜所含的成分可促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，有助於食物消化，是非常不錯的減肥食材。
1、南瓜湯
準備材料：南瓜、薑。
制作方法：把南瓜蒸熟後連皮、連籽一同切成塊，再與堅果、核桃、腰果用果汁機一同打成濃漿，然後放入鍋中與薑、月桂葉慢慢煮2小時左右，讓南瓜的香味完全釋放。
功傚：南瓜中含有豐富的維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，可以粘結和消除躰內的細菌毒素和其他有害物質，起到很好的排毒解毒的傚果。而南瓜所含的成分可促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，有助於食物消化，是非常不錯的減肥食材。
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