怎麽減肚子贅肉 神奇的瘦肚子運動
女人一旦有肚子身材就會變得很難看,穿什麽衣服都穿不出形態,想減又沒那麽容易,那麽要怎麽減肚子上的贅肉呢?小編推薦神奇的瘦肚子運動,告別肚子上的肥肉。
減肚子運動一
坐在書桌麪前,與桌子保持一定的距離(如圖所示),然後雙腿屈膝自然分開一段距離,大腿和小腿形成90度角,雙手扶著桌子。利用腰部的力量,使盆骨曏後傾,腰部保持挺直,感覺腹部受到肌肉的壓迫。然後屈膝雙腿擡起,雙臂伸直,雙腳離地,保持動作心裡默唸5個數。
女人一旦有肚子身材就會變得很難看,穿什麽衣服都穿不出形態,想減又沒那麽容易,那麽要怎麽減肚子上的贅肉呢?小編推薦神奇的瘦肚子運動,告別肚子上的肥肉。
減肚子運動一
坐在書桌麪前,與桌子保持一定的距離(如圖所示),然後雙腿屈膝自然分開一段距離,大腿和小腿形成90度角,雙手扶著桌子。利用腰部的力量,使盆骨曏後傾,腰部保持挺直,感覺腹部受到肌肉的壓迫。然後屈膝雙腿擡起,雙臂伸直,雙腳離地,保持動作心裡默唸5個數。
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