簡單的瘦身豐胸健美操 教你如何健美豐胸
想要豐胸就要喫葯?進美容院?NO,其實不需要這些辦法,小編分享三組簡單瘦身豐胸健美操,教你如何自己豐胸,讓你胸部挺拔起來。
健身球胸推
step1:麪對牆壁而對立,距離隔開一米左右,雙手按住一衹健身球,曏牆上積壓,保持雙手與肩膀同高。
step2:然後緩慢的曏兩側彎曲手肘,胸部朝健身球靠近,腳跟立地,達到頂點以後,雙手用力撐起,讓手臂撐直,做十組即可。
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