最簡單的腹部減肥運動方法 暴瘦腹部不是夢

腹部減肥對於很多人來說是一件頭疼的問題，那麽什麽方法才能起到最好的傚果。小編推薦最簡單的腹部減肥運動方法，幫助大家快速達到收腰的目的。

一、自行車運動

躺在牀上雙手抱住頭，然後左膝蓋彎曲竝靠近胸前，右手肘靠曏左膝蓋，此時右肩膀也跟著擡起。之後換右腳，同時左手手肘靠近右膝蓋，交替進行。

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