嬾人維生素C減肥法蔬果幫你日瘦2斤不反彈

維生素C如何快速減肥

如果你不愛喫新鮮的蔬菜水果的話，也可以通過其他的方式來攝取，比如試試加入水果配方的濃湯，點一份沙拉三明治，每天早上喫一份燕麥粥加水果片等，如果你想堅持每天攝入100毫尅維生素C，一盃新鮮現榨的橙汁可以給你帶來97毫尅的維生素C。大多蔬菜也可以爲你提供大量的維生素C，如一盃煮熟的花椰菜汁可以給你帶來74毫尅維生素C，一個中等大的獼猴桃富含70毫尅的維生素C，利用維生素C減肥方法不但可以收獲完美身材，更可以美白養顔。