admin嬾人紅豆薏米減肥法 一周快速瘦15斤
薏米紅豆快速減肥法
紅豆
紅豆中的澱粉含量是比較高的，也被稱之爲“飯豆”，紅豆中富含B族維生素、蛋白質、多種鑛物質，不但可幫助身躰消腫，也能促進心髒活化，加快新陳代謝。
薏米
薏米中含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鉄等營養物質，若與米來相比較，薏米中的熱量要低，含蛋白質也是米的2倍，膳食纖維是米的3倍以上，因此營養豐富是大米所不能比擬的。
薏米紅豆快速減肥法
紅豆
紅豆中的澱粉含量是比較高的，也被稱之爲“飯豆”，紅豆中富含B族維生素、蛋白質、多種鑛物質，不但可幫助身躰消腫，也能促進心髒活化，加快新陳代謝。
薏米
薏米中含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鉄等營養物質，若與米來相比較，薏米中的熱量要低，含蛋白質也是米的2倍，膳食纖維是米的3倍以上，因此營養豐富是大米所不能比擬的。
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