如何減腰腹部贅肉 最快瘦腰運動方法

很多女生因爲每天久坐導致腰腹部贅肉堆積，形成水桶腰。那麽如何減腰腹部贅肉呢？小編今天推薦瘦腰最快運動方法，讓你水桶腰瞬間變苗條。

一、拱背運動

step1：首先雙腿跪地，雙手撐住地麪，背部拉伸撐直。

step2：然後拱背低頭，低頭的同時要收腹機，調整呼吸，保持姿勢達到5秒鍾以上在複位。然後重複做八次，切記運動是用鼻子呼吸。

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