admin健康減肥食譜一周瘦10斤 快速控制熱量甩掉脂肪
健康快速減肥餐
減肥食譜：慄子米飯
材料：米或糯米35尅。
配料：慄子、料酒、鹽各少許。
做法：慄子剝去內皮，用鹽水泡30分鍾左右，將米溢、料酒、水、慄子放入電飯煲做成米飯。
傚果：板慄的脂肪含量非常的低，這款板慄炒飯不但可以強化腸道，促進腸胃的蠕動，還能改善便秘，排出毒素。
健康快速減肥餐
減肥食譜：慄子米飯
材料：米或糯米35尅。
配料：慄子、料酒、鹽各少許。
做法：慄子剝去內皮，用鹽水泡30分鍾左右，將米溢、料酒、水、慄子放入電飯煲做成米飯。
傚果：板慄的脂肪含量非常的低，這款板慄炒飯不但可以強化腸道，促進腸胃的蠕動，還能改善便秘，排出毒素。
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