鼕季減肥誤區和秘籍快速恢複曼妙S曲線

鼕季減肥之減肥誤區

蘋果餐減肥法

用蘋果來代替正常的三餐是肯定可以減肥的，因爲熱量的攝入降低加上蘋果的膳食纖維一遇到水會自然膨脹，食欲自然減低，但你也可能因此而減得很痛苦，且極可能因營養不良而導致躰力透支、頭昏腦脹，甚至引起掉發、貧血、生理期大亂、骨質疏松等後遺症。

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